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（中央社記者劉建邦台北1日電）春節連假結束，台北市體育局今天說，豐盛年菜容易增加身體負荷，提供線上運動指導影片，在家也可動一動，到Youtube搜尋「職工TABATA」、「樂齡運動巡迴指導團」就可看到。
體育局表示，依衛生福利部國民健康署調查，國內十大死因中，其中8項與肥胖有直接關係，而適當運動可助燃燒熱量與減重，更可降低血脂、強化心肺功能、降低糖尿病發生。
連假即將結束，體育局特別規劃「台北市樂齡運動巡迴指導團指導影片」及「TABATA有氧運動教學影片」，提供民眾隨時能在家簡單做運動，養成健康的生活習慣。
體育局針對銀髮族群推出的樂齡運動巡迴指導團指導影片分4部分，影片中所有的活動不僅器材容易取得，坐在椅子上即可運動，包括座椅活氧暖身、彈力帶肌力訓練、籃球員指導遊戲與座椅Fun鬆伸展等。
體育局建議，民眾每天僅需依照影片內容動一動，就可提升個人肌耐力臺東縣太麻里鄉威而柔、心肺功能與反應能力；「TABATA有氧運動教學影片」，影片示範由8組動作組成的高強度間歇運動，可以輕易達到理想的運動效果，改變過往對於運動耗時費力印象，十分適合青壯職工族群參考，也是民眾在家運動的好選擇。
民眾可在網路直接搜尋「台北美好新視界」點選「影片」中的「全民運動」選項，或至Youtube搜尋「職工TABATA」、「樂齡運動巡迴指導團」。1060201
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中國時報【曾百村╱基隆報導】
基隆市政府教育處今年度在社區教保資源辦理親子互動遊戲，獲得不少好評，昨天推出「小小泰山體驗營」，讓小朋友們可以彼此互動遊戲，歡樂聲此起彼落；家長表示，假日常常煩惱要帶小孩子去哪兒，現在有了教保中心，省了家長不少麻煩。
昨天的遊戲中，小朋友們利用雙手的力量抓住溜溜布，讓身體慢慢往前進，就像個小泰高雄市左營區SM道具山在森林裡抓著樹藤擺盪般，小朋友都玩得十分開心，現場充滿歡樂笑聲。
教育處表示，溜溜布長約10公尺，寬約1公尺，運用溜溜布能讓孩子們練習運用跳、左右連續跳跳等動作，訓練孩子們的腿肌力、敏捷性、協調性等能力。另外，藉由遊戲變換，加入小小泰山體驗活動，不但增加困難度，也提升親子遊戲的趣味性。
除了小泰山活動體驗，現場也準備海灘球，送給參與活動的每位小朋友，看似簡單的海灘球，變化出多種好玩的體能遊戲，在老師的帶領下，直接來場迷你版排球大賽，家長們則在一旁大聲加油拍照，為孩子留下難忘的生活紀錄。
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