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工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所院長）】
辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級高雄市大樹區自慰杯指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序漸進就可以衣帶漸寬喔～
首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！
「聰明吃，快樂動，天天量體重，心動不如馬上行動。」
一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天理三焦」的運動，一天三次。
做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）
三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。
四、心情：壓力是減重的元凶，臺北市士林區情趣振動棒它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利，自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步：
1.藉由吃東西臺北市士林區情趣娃娃轉換心情，一口嚼20～30下。
2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感，提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做？心動不如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。
鉅亨網編譯陳又嘉
Snapchat 或許在中國被禁，但那並未阻擋這個通訊 APP 母公司在全球人口最多的國家建立據點。
《CNNMoney》報導， Snapchat, Inc. 表示，位在中國南部城市深圳的科技辦公室已經開幕，並將專注於 Spectacles 上，此產品為該公司的攝影太陽眼鏡，能讓 Snapchat 帳號用戶傳送影像。
Spectacles 已在中國進行組裝，但是已雇用約 20 位職員的新辦公室，將專注於研究及發展。該裝置能利用藍芽及 Wi-Fi 與手機連接，為 Snapchat 首次以硬體產品「突擊」市場。
Snapchat, Inc. 表示其在全球擁有超過 1500 位員工，多數都在洛杉磯總部服務，負責產品設計與工程項目。
深圳辦公室的消息，隨中國網友在通訊平台 WeChat 上發現徵才訊息，而在中國科技部落格被廣泛討論。
根據徵才廣告， Snapchat, Inc. 想要尋找富有經驗工程師加入其「中國首要據點」。還表示應徵者若具備中國三大科技公司 ── 阿里巴巴、百度及騰訊 ── 工作經驗會更理想。
面試成功的職員，薪水將包含 Snapchat, Inc. 股份，這是非常誘人的動機，該公司上個月已申請 IPO ，預期市值為 200 億至 250 億美元。深圳員工也有機會轉調至 Snapchat, Inc. 在美國的工作團隊。
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